마늘의 효능: 면역력 증진과 혈압 조절마늘은 알리신(Allicin)이라는 성분을 함유하고 있어 항균 및 항바이러스 효과가 뛰어납니다. 마늘은 면역력을 높이고 심혈관 건강을 개선하는 등 여러 가지 건강 상의 이점을 제공합니다. 이번 글에서는 마늘의 주요 효능을 자세히 살펴보겠습니다.면역력 증진마늘은 알리신이라는 항균 성분 덕분에 면역 체계를 활성화시켜 몸의 방어력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 이는 특히 감기나 독감이 유행하는 시기에 유용합니다. 항균 및 항바이러스 효과: 알리신은 박테리아와 바이러스의 성장을 억제하여 감염을 예방하는 데 효과적입니다. 마늘을 꾸준히 섭취하면 면역 체계를 강화해 각종 질병으로부터 몸을 보호할 수 있습니다.염증 감소: 마늘에는 염증을 줄이는 성분도 포함되어 있어 체내 염증 수..